Wie oft soll ich die Bauchmuskulatur trainieren
Viele Trainierenden streben das Ziel an, sichtbare Bauchmuskeln zu bekommen. Eine gut definierte und entwickelte Bauchmuskulatur hat ein großes ästhetisches Ansehen bekommen, jedoch bringt sie
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Wie oft trainieren, um Muskelmasse aufzubauen? 
Den Fehler ins Fitnessstudio zu gehen und ohne lange Überlegung zu trainieren, machen viele Anfänger. In den meisten Fällen lautet die Devise: Je öfter und
Cellulite bekämpfen durch Sport 
Cellulite ist eine weit verbreitete, harmlose Hauterkrankung, durch die Dellen in der Haut entstehen. Diese tritt in den meisten Fällen an Oberschenkeln, Hüften, Gesäß und
Zucker und die Auswirkungen auf dein Training
Zucker hat in den letzten Jahren einen immer schlechteren Ruf bekommen – vor allem in der Sportbranche. Die Wahrheit ist jedoch, dass dieser nützlich sein
Alles über Whey Protein und ob es wirklich notwendig ist
Durch sogenannte Nahrungsergänzungsmittel erhofft man sich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Von der Gewichtsabnahme bis zu Muskelaufbau – Nahrungsergänzungsmittel wie Protein Pulver werden immer beliebter.
Wie du deine Knie stärken und Verletzungen vorbeugen kannst
Knieschmerzen sind ein häufiges Problem und treten im Laufe der Jahre vor allem bei älteren Menschen auf. Die Kniegelenke zählen mitunter zu den am meist
